불 없이 · 조리 약 15분
동글동글 참치 주먹밥
어른이 도와줘요: 밥 준비 · 통조림 개봉
준비할 재료
기본 분량 · 먹는 인원에 맞춰 조절하세요.
- 밥1공기
- 참치작은 캔 1개
- 김1장
- 참기름1작은술
재료 준비 · 어른이 도와줘요
밥과 참치 준비
어른이 밥을 익혀 손으로 만져도 뜨겁지 않게 준비하고 참치 캔을 열어 물기를 정리해요. 캔의 날카로운 가장자리는 아이가 만지지 않게 해요.
만들기 · 아이가 해요
김을 부수고 섞기
깨끗이 씻은 손으로 김을 잘게 부수고 볼에 밥, 참치, 참기름과 함께 넣어요. 숟가락으로 골고루 섞어요.
완성 · 아이가 해요
작게 뭉쳐 담기
먹기 좋은 크기로 나눠 살살 뭉친 뒤 접시에 담아요. 알레르기 재료가 없는지 어른과 함께 확인해요.
뜨거운 음식과 날카로운 도구는 어른이 다뤄 주세요.